内分泌紊乱是否能够自愈，取决于多种因素，具体分析如下：
1.原因：
生理因素：如果是由于生活方式改变、压力过大、情绪波动等引起的短暂性内分泌紊乱，在去除诱因后，有可能自行恢复。例如，改善睡眠、调整饮食、缓解压力等。
病理因素：如果是由于内分泌腺体本身的病变、激素分泌异常等引起的内分泌紊乱，通常需要治疗才能恢复，如甲状腺功能减退、糖尿病等。
2.检查：
自我评估：了解自己的生活方式、饮食习惯、情绪状态等，是否存在可能导致内分泌紊乱的因素。
医生评估：医生会进行详细的身体检查、实验室检查等，以确定内分泌紊乱的原因和程度。
3.治疗：
生活方式调整：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力等，对部分内分泌紊乱有一定的改善作用。
药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具药物来调节激素水平或治疗潜在的疾病。
其他治疗：如手术治疗、放疗、化疗等，适用于某些内分泌腺体的病变。
4.定期复查：无论内分泌紊乱是否自愈，都需要定期复查，以监测病情的变化和评估治疗效果。
需要注意的是，对于内分泌紊乱的治疗和恢复，个体差异较大，因此最好在医生的指导下进行。如果出现不明原因的体重变化、月经不规律、疲劳、情绪波动等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于某些潜在的疾病引起的内分泌紊乱，如甲状腺疾病、糖尿病等，需要长期管理和治疗，以避免并发症的发生。