休息不好就会头痛，可能与以下因素有关。
1.大脑缺氧
睡眠时呼吸频率会降低，可能导致大脑缺氧。大脑缺氧时，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
2.神经功能紊乱
长期睡眠不足或睡眠质量差，可能导致神经功能紊乱，从而引起头痛。
3.脑血管扩张
睡眠不好时，身体会分泌一些激素，导致脑血管扩张，从而引起头痛。
4.心理因素
长期睡眠不足或睡眠质量差，可能导致心理压力增加，从而引起头痛。
5.其他因素
长期睡眠不足或睡眠质量差，还可能导致其他健康问题，如免疫力下降、高血压、糖尿病等，从而引起头痛。
对于休息不好就会头痛的人，建议采取以下措施。
1.改善睡眠环境
保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，避免噪音和光线干扰。
2.调整睡眠时间
每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，建立规律的睡眠时间。
3.避免刺激性物质
睡前避免喝咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料，避免吸烟和饮酒。
4.放松身心
睡前可以进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻音乐、做瑜伽等。
5.适度运动
适度的运动可以帮助改善睡眠质量，但避免在睡前过度运动。
6.就医治疗
如果头痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，休息不好就会头痛可能是多种因素引起的，需要采取综合措施来改善睡眠质量。如果头痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，需要更加注意睡眠问题，避免影响健康。