休息不好就头痛可能是睡眠不足、精神压力大、血压异常、颈椎病、脑血管疾病等原因所致，可以通过改善睡眠、调节心理状态、监测血压、治疗颈椎病、治疗脑血管疾病等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，可导致大脑得不到充分的休息，引起头痛。
2.精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可导致大脑皮层功能失调，引起头痛。
3.血压异常：血压过高或过低都可能导致头痛，尤其是在休息不好时，血压波动更为明显。
4.颈椎病：颈椎病变可刺激或压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头痛。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可导致大脑局部血液循环障碍，引起头痛。
患者在治疗期间需要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。可适当食用富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。