瓜子的热量是多少

瓜子是一种常见的休闲食品，不同种类的瓜子热量可能会有所差异。一般来说，葵花子的热量较高，而南瓜子和西瓜子的热量相对较低。以100克瓜子仁为例，其大致的热量如下：

1.葵花子：约600大卡；

2.南瓜子：约574大卡；

3.西瓜子：约573大卡。

需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际的热量数值可能会因瓜子的加工方式、添加物以及个体差异等因素而有所不同。