11个月宝宝的睡眠时间表如下：
1.每天总睡眠时间为12-16小时，白天可能需要睡2-3次小觉，每次1-2小时；
2.晚上睡眠时间会逐渐延长，通常在10-12小时左右；
3.宝宝的睡眠模式可能会有所不同，但大致相同。
需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求可能会有所差异，这与他们的个性、生长发育阶段以及环境因素等有关。以下是一些建议，可以帮助宝宝建立良好的睡眠习惯：
1.保持规律的睡眠时间，每天在相同的时间入睡和醒来；
2.创建一个安静、舒适的睡眠环境，保持适宜的温度和湿度；
3.在睡前进行放松的活动，如洗澡、讲故事或听轻柔的音乐；
4.避免过度刺激宝宝，在睡前减少活动量；
5.建立一个固定的睡前程序，让宝宝知道该睡觉了；
6.尽量避免在宝宝睡觉前使用电子设备，因为它们的蓝光可能会影响睡眠。
如果宝宝出现睡眠问题，如难以入睡、频繁醒来或睡眠不足等，建议及时咨询医生或专业的睡眠专家，以获取个性化的建议和解决方案。