胃反酸烧心时，适合食用一些具有中和胃酸、缓解不适作用的食物，以下是一些建议：
1.碱性食物：如苏打饼干、烤面包等，可以中和胃酸，缓解烧心症状。
2.低脂食物：脂肪含量高的食物会刺激胃酸分泌，加重烧心症状，因此应选择低脂食物。
3.蛋白质食物：蛋白质可以中和胃酸，缓解烧心症状，如鸡肉、鱼肉等。
4.蔬果：蔬菜和水果富含维生素和纤维素，有助于消化和缓解烧心症状。
5.坚果：坚果富含蛋白质和健康脂肪，可以缓解烧心症状，但要注意控制摄入量，避免摄入过多的脂肪。
需要注意的是，食物只能缓解胃反酸烧心的症状，不能根治病因。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等，也有助于缓解症状。