额头发凉头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感冒或流感：病毒感染可能导致鼻塞、流涕、咳嗽等症状，同时也可能引起头疼和额头发凉。建议多休息、多喝水，可以服用退烧药和感冒药来缓解症状。如果症状持续时间较长或加重，应及时就医。
2.紧张性头痛：压力、焦虑、疲劳等因素可能导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛。这种头痛通常表现为双侧额部或整个头部的压迫感或紧束感，有时可能伴有额头发凉。可以通过放松技巧、按摩、物理治疗等方法来缓解头痛。
3.偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，常伴有单侧头部的搏动性疼痛、恶心、呕吐等症状。额头发凉可能是偏头痛发作的早期症状之一。可以通过避免诱因、饮食调整、药物治疗等方法来预防和缓解偏头痛。
4.高血压：高血压可能导致头部血管扩张和搏动增强，引起头疼和额头发凉。建议定期测量血压，如果血压升高，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
5.其他原因：额头发凉头疼还可能与头部外伤、神经系统疾病、药物副作用等因素有关。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、病史和体检结果来确定。如果额头发凉头疼的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心呕吐、意识不清等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累和压力，保持良好的生活习惯。可以适当食用一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。同时，应避免长时间使用电子设备和低头工作，保持正确的坐姿和头部姿势。