上环后第一次例假量少，一般先观察1 - 3个月，因为上环后身体有个适应过程。如果持续异常，可从以下几方面考虑。
生理性观察方面
适应期考量： 上环后的前3个月内，例假量少可能是身体对宫内节育器的适应反应。一般来说，多数女性在适应期过后，例假量会逐渐恢复正常。这是因为宫内节育器作为异物放置在宫腔内，会对子宫内膜产生一定刺激，初期可能影响子宫内膜的正常脱落和出血情况。注意休息与生活方式： 上环后要注意休息，避免过度劳累。保证每天有7 - 8小时的充足睡眠。同时，要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。因为过度劳累或情绪波动较大也可能影响例假情况。
医学检查方面
B超检查： 可以通过B超查看宫内节育器的位置是否正常。如果节育器位置下移，可能会影响子宫内膜的正常功能，导致例假量少。一般建议在上环后1个月、3个月、6个月各做一次B超检查，之后每年复查一次。激素水平检测： 例假量少还可能与体内激素水平有关。可以检查雌激素、孕激素等激素水平。如果激素水平异常，也会影响例假量。比如雌激素水平过低，会使子宫内膜增生不足，从而导致例假量少。检测激素水平一般在例假的第2 - 5天进行，此时能较准确反映基础激素水平。
饮食调节方面
补充营养： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。每天可以摄入100 - 150克左右的优质蛋白质。还要多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、菠菜、橙子等，维生素能调节身体的新陈代谢，对子宫内膜的修复有帮助。避免刺激性食物： 要减少食用辛辣、油腻、生冷的食物，这类食物可能会刺激子宫，影响例假情况。例如辣椒、油炸食品、冰淇淋等应尽量少吃或不吃。