对于孕妇去痰，可以通过食疗的方法来缓解，以下是一些推荐：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，可将梨煮熟后加入冰糖食用，有助于缓解咳嗽和咳痰。
2.橘子：橘子中富含维生素C和类黄酮等营养物质，具有止咳化痰、润肺等功效。可以直接食用橘子，或者将橘子皮晒干后煮水喝。
3.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可以将百合煮粥或煮汤食用，对缓解孕妇的咳嗽和痰有一定帮助。
4.杏仁：杏仁具有润肺止咳、平喘的作用。可以将杏仁煮熟后食用，或者将杏仁研磨成粉冲水喝。
5.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。可以将蜂蜜冲水喝，或者加入梨汁中一起饮用。
需要注意的是，食疗只能起到辅助缓解的作用，如果孕妇的咳嗽和痰症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在饮食上应注意清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽和痰的症状。