手脚脱皮的常见原因和解决方法如下：
1.剥脱性角质松解症：这是一种常见的掌跖部角质松解性皮肤病，可能与遗传、多汗、感染、过敏等因素有关。通常无明显自觉症状，有时会伴有多汗或轻度瘙痒。一般不需要特殊治疗，可外用糖皮质激素软膏、尿素软膏等，严重者可口服抗组胺药或小剂量糖皮质激素。
2.手癣：由真菌感染引起，具有传染性。常单侧起病，逐渐累及对侧。表现为红斑、丘疹、水疱、鳞屑，伴有瘙痒。可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等，严重者可口服抗真菌药，如伊曲康唑、特比萘芬等。
3.湿疹：病因复杂，与遗传、免疫、环境等因素有关。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。可外用糖皮质激素乳膏、氧化锌软膏等，严重者可口服抗组胺药、糖皮质激素等。
4.维生素缺乏：某些维生素的缺乏也可能导致手脚脱皮，如维生素A、维生素E等。可多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、坚果等，也可在医生的指导下补充维生素制剂。
5.其他：接触性皮炎、汗疱疹、扁平苔藓等也可能导致手脚脱皮。
如果手脚脱皮症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免接触刺激性物质，避免过度洗手和频繁使用肥皂等。