宝宝五个月了，可以适量添加一些辅食。以下是一些适合宝宝五个月时食用的辅食：
1.米粉：米粉是宝宝辅食的首选，它易于消化，且富含碳水化合物、蛋白质和铁等营养物质。刚开始添加米粉时，可以将其调稀一些，逐渐增加米粉的浓度。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜煮熟后，用勺子压成泥状，给宝宝食用。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和吸收。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮去核，用勺子压成泥状，给宝宝食用。水果泥富含维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。
4.蛋黄：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用勺子压成泥状，给宝宝食用。蛋黄富含蛋白质、维生素和铁等营养物质，有助于宝宝的大脑发育。
需要注意的是，每个宝宝的体质和饮食习惯都不同，因此在添加辅食时，应根据宝宝的实际情况进行调整。同时，应注意辅食的质量和卫生，避免给宝宝食用过于油腻、刺激性或难以消化的食物。如果宝宝在食用辅食后出现过敏或不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。