乳腺癌术后的功能锻炼非常重要，以下是根据不同时间给出的一些建议：
1.术后1-2天：
活动手指和手腕：可以进行握拳、伸展手指、手腕旋转等动作，每组10-15次，每天3-4组。
进行上肢肌肉的等长收缩：可以将上肢伸直，手指和手掌用力握拳，保持5-10秒，然后放松，每组10-15次，每天3-4组。
2.术后3-5天：
开始进行上肢的全范围关节活动：可以进行上肢的前举、后伸、内收、外展等动作，每个动作保持10-15秒，每组10-15次，每天3-4组。
可以进行梳头、洗脸等日常活动，但要注意避免患肢过度负重。
3.术后1周：
可以进行患侧手臂的摸对侧耳朵、摸对侧肩部等动作，逐渐增加活动范围和难度。
开始进行一些轻度的上肢力量训练，如使用哑铃进行手臂屈伸等，但要注意重量适中，避免过度疲劳。
4.术后2周：
可以进行爬墙运动，面对墙壁站立，将患肢手指逐渐向上爬墙，直到达到最高位置，保持10-15秒，然后缓慢放下，每组10-15次，每天3-4组。
可以进行游泳、太极拳等有氧运动，但要注意避免剧烈运动和碰撞患肢。
5.术后3周：
可以进行更复杂的上肢力量训练，如使用弹力带进行手臂拉伸等。
开始进行日常生活的自理训练，如穿衣、梳头、刷牙等，但要注意患肢的姿势和动作，避免过度牵拉。
6.术后4周：
可以进行一些轻度的上肢负荷训练，如使用小哑铃进行侧平举等。
可以逐渐恢复正常的工作和生活，但要注意避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动。
7.术后6周：
可以进行一些有氧运动和力量训练，如慢跑、俯卧撑等，但要注意根据个人情况逐渐增加运动强度。
可以进行乳房的自我检查，了解乳房的情况。
需要注意的是，每个患者的情况都不同，功能锻炼的时间和强度应根据个人情况进行调整。在进行功能锻炼时，应注意以下几点：
1.动作要轻柔、缓慢，避免过度牵拉。
2.每个动作要保持10-15秒，然后缓慢放松。
3.每天进行3-4组，每组10-15次。
4.避免在患肢进行静脉穿刺、输液等操作。
5.如果在功能锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止锻炼，并咨询医生的意见。
总之，乳腺癌术后的功能锻炼需要长期坚持，患者应根据医生的建议进行个性化的锻炼计划，并注意保持良好的姿势和生活习惯，以促进身体的康复和提高生活质量。