大姨妈即月经，月经来了可以泡脚。但需要注意以下几点。
1.控制水温：泡脚的水温不宜过高，最好控制在40℃-45℃之间，避免对子宫造成刺激，导致月经量增多或经期延长。
2.控制时间：泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右即可。过长时间的泡脚可能会导致身体血液循环加快，从而引起月经量增多或经期延长。
3.选择合适的泡脚材料：可以选择一些具有活血化瘀、温经散寒作用的中药，如艾叶、红花、益母草等，这些中药可以促进血液循环，缓解痛经等症状。
4.注意保暖：泡脚后要及时擦干双脚，穿上袜子和鞋子，注意保暖，避免着凉。
5.避免在经期进行足部按摩：虽然泡脚可以促进血液循环，但在经期进行足部按摩可能会刺激子宫，导致月经量增多或经期延长。
总之，月经来了可以泡脚，但需要注意控制水温、时间和选择合适的泡脚材料，同时要注意保暖，避免着凉。如果月经量过多或经期过长，建议及时就医，排除其他疾病的可能。