骨软骨瘤和软骨瘤的区别主要体现在以下几个方面：
1.组织来源：骨软骨瘤来源于骨膜或骺软骨细胞，是一种常见的良性骨肿瘤；软骨瘤则起源于透明软骨组织，是一种常见的良性骨肿瘤。
2.好发部位：骨软骨瘤好发于长骨干骺端，如股骨远端、胫骨近端和肱骨近端等；软骨瘤可发生于任何骨骼，但以手足短管状骨最为常见。
3.临床表现：骨软骨瘤通常无明显症状，多在X线检查中偶然发现；软骨瘤通常表现为缓慢生长的无痛性肿块，质地较硬，可有轻微压痛。
4.治疗方法：骨软骨瘤一般无需治疗，若肿瘤生长过快、影响功能或有恶变倾向时，则需要进行手术切除；软骨瘤也以手术治疗为主，对于单发的软骨瘤，可行肿瘤局部切除，对于多发的软骨瘤，可行瘤段切除或大块骨切除。
总之，骨软骨瘤和软骨瘤都是常见的良性骨肿瘤，但它们在组织来源、临床表现和治疗方法等方面存在一些区别。如果发现有骨肿瘤，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。