哺乳期能吃红薯。红薯营养丰富，含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。哺乳期女性食用红薯，不仅能增加乳汁分泌，还能改善哺乳期便秘的情况。
红薯的具体分析：
1.红薯富含膳食纤维，哺乳期女性食用后，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解哺乳期便秘的症状。
2.红薯中的胡萝卜素和维生素A可以促进宝宝的视力发育。
3.红薯中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以提高哺乳期女性的免疫力。
4.红薯中的钾、铁、铜、硒、钙等微量元素，可以为哺乳期女性提供营养，增强体质。
需要注意的是，红薯虽然营养丰富，但也不能过量食用。因为红薯中含有一种氧化酶，这种酶会在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。此外，红薯含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。因此，哺乳期女性吃红薯应适量。