引起胸一碰就疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会感到疼痛。这是正常的生理现象，通常不需要治疗。
2.经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房胀痛、触痛等症状。
3.怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会进一步升高，乳房也会发生变化，可能会感到疼痛。
4.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了乳房疼痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。
5.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块、疼痛等症状。
6.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、乳头溢液等症状。
如果你的胸部疼痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或你对自己的健康有任何疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行以下检查：
1.体格检查：医生会检查你的乳房，包括乳房的大小、形状、质地、有无肿块等。
2.影像学检查：如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，这些检查可以帮助医生更清楚地了解乳房的情况。
3.实验室检查：如血液检查、肿瘤标志物检测等，这些检查可以帮助医生排除其他疾病。
治疗方法取决于疼痛的原因。以下是一些可能的治疗方法：
1.针对病因的治疗：如果疼痛是由乳腺炎、乳腺增生等疾病引起的，医生可能会给予相应的药物治疗或手术治疗。
2.缓解疼痛的治疗：如果疼痛较为明显，医生可能会给予止痛药或其他缓解疼痛的药物。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，有助于缓解乳房疼痛。
4.心理支持：如果疼痛是由心理因素引起的，如焦虑、压力等，医生可能会给予心理支持和治疗。
总之，胸一碰就疼可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果你对自己的健康有任何疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便得到适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于缓解乳房疼痛。