左乳房上方隐隐作痛可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.观察疼痛特点：注意疼痛的部位、性质（如刺痛、钝痛、胀痛等）、发作时间、加重或缓解因素等。这有助于医生了解疼痛的情况。
2.保持良好姿势：长期保持不正确的姿势，如弯腰、伏案工作等，可能导致胸部肌肉紧张，引起疼痛。保持正确的坐姿和站姿，有助于减轻胸部压力。
3.避免诱因：尽量避免穿紧身衣物、过度劳累、剧烈运动、情绪激动等可能加重疼痛的因素。
4.就医检查：如果疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状（如呼吸困难、咳嗽、发热等），或疼痛在休息后仍不缓解，应及时就医。医生可能会进行以下检查：
体格检查：包括乳房检查、心肺听诊等，以评估胸部的整体情况。
影像学检查：如X线、超声、CT等，帮助发现潜在的病变。
其他检查：根据具体情况，可能会进行血液检查、心电图等进一步评估。
5.治疗方法：根据疼痛的原因和严重程度，医生可能会采取以下治疗措施：
药物治疗：如使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩等，以减轻肌肉紧张。
病因治疗：针对引起疼痛的原因进行治疗，如治疗肺部疾病、调整姿势等。
手术治疗：在某些情况下，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。在就医过程中，应如实告知医生疼痛的情况和相关病史，以便医生做出准确的诊断和治疗。此外，女性在乳房自查和定期体检中也应关注左乳房上方的情况，以便早期发现潜在的健康问题。