降血脂可以尝试喝绿茶，研究发现长期适量饮用绿茶的人群，血脂异常的发生率相对较低。不过要注意，喝茶降血脂不能替代正规的医疗治疗，对于血脂严重异常的人，还需遵医嘱进行药物等治疗。
荷叶茶：
荷叶的作用：荷叶中含有荷叶碱等成分，有一定辅助调节血脂的作用。可以将干荷叶洗净后，用开水冲泡，代茶饮用。一般坚持饮用一段时间可能会看到一定效果，但不能期望它能快速大幅降低血脂。注意事项：荷叶茶性凉，脾胃虚寒的人不宜长期大量饮用，可能会引起肠胃不适。
山楂茶：
山楂的功效：山楂含有黄酮类等物质，能帮助促进胆固醇代谢，辅助降低血脂。可以将山楂切片后，用开水冲泡。每天适量饮用山楂茶对血脂有一定的调节作用，但山楂茶味道较酸，胃酸过多的人要谨慎饮用，以免刺激胃酸分泌过多，导致胃部不适。
乌龙茶：
乌龙茶的优势：乌龙茶中的成分有助于分解脂肪，对血脂的调节有一定帮助。一般每次取适量乌龙茶，用合适温度的水冲泡饮用。不过，喝乌龙茶时要注意不要空腹喝，空腹喝可能会刺激肠胃，引起不适。而且，单独靠喝乌龙茶来降血脂效果有限，不能过度依赖。
菊楂茶：
制作与作用：取菊花和山楂适量，一起用开水冲泡。菊花有清肝明目等功效，搭配山楂能更好地发挥调节血脂的作用。这种茶适合血脂轻度异常的人日常饮用，但同样不能替代药物治疗。如果正在服用其他药物，在饮用菊楂茶前最好咨询医生，以免发生药物相互作用。