帮助宝宝排便的方法如下：
1.按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，从右下腹开始，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
2.饮食调整：增加宝宝的水分摄入，尤其是母乳喂养的宝宝。此外，添加辅食的宝宝可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。
3.建立规律的排便习惯：每天定时让宝宝坐在便盆上，即使没有便意，也可以让宝宝养成定时排便的习惯。
4.适当运动：可以让宝宝多做一些运动，如爬行、翻身等，促进肠道蠕动。
5.慎用开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要频繁使用，以免形成依赖性。
需要注意的是，如果宝宝排便问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，每个宝宝的情况都不同，家长可以根据宝宝的具体情况选择合适的方法。