老年失眠吃啥药

很多老年人随着年龄的增大，睡眠质量也会下降，而且睡眠时间也会随着年龄的增大减少。这种是属于一种生理性的睡眠减少，如果平时日常生活没有出现其他不适，不用太担心。

药物方面可以选用改善睡眠的药物，比如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。饮食方面可以多吃清淡点的食物，不要太过于辛辣，刺激油腻。

老人可以在白天去户外稍微运动一下，睡前可以泡一个热水脚。