刚做完人流后，女性的身体需要一定的时间来恢复，在饮食方面需要特别注意，以下是一些对子宫恢复有帮助的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复所必需的营养素，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.富含维生素和矿物质的食物：人流后女性可能会失血较多，需要摄入富含维生素C、维生素E、铁、锌等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、全谷类食物等。
3.补血食物：人流后女性可能会出现贫血的情况，可以适当食用一些补血食物，如红枣、桂圆、猪肝、菠菜等。
4.易消化的食物：人流后女性的消化功能可能会受到影响，应选择易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
5.避免刺激性食物：人流后应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激子宫，影响恢复。
需要注意的是，食物对子宫恢复的帮助是有限的，人流后女性还需要注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁，避免感染，按照医生的要求进行复查。如果出现异常情况，如阴道流血过多、发热、腹痛等，应及时就医。