皮肤黑可以通过以下方法变白：
1.避免过度日晒：皮肤黑与长期受到紫外线照射有关，长时间的日晒会导致黑色素沉淀，使皮肤变得更黑。因此，想要皮肤变白，需要注意做好防晒措施，避免过度日晒。
2.注意皮肤清洁：皮肤表面的污垢和角质层过厚会影响皮肤的新陈代谢，导致黑色素无法正常排出体外。因此，每天需要彻底清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和角质，保持皮肤清洁。
3.使用美白产品：目前市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白面膜等。这些产品中含有一些有效成分，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢，从而达到美白皮肤的效果。
4.注意饮食：皮肤的健康与饮食也有很大关系。多吃一些富含维生素C、维生素E、胶原蛋白等营养物质的食物，如水果、蔬菜、鱼类、肉类等，可以提高皮肤的抗氧化能力，减少黑色素的生成，从而使皮肤变得更加白皙。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于皮肤的健康也非常重要。如保持充足的睡眠、避免熬夜、减少吸烟和饮酒等。这些习惯可以促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的生成，从而使皮肤变得更加白皙。
需要注意的是，皮肤的颜色是由遗传因素决定的，因此无法完全改变皮肤的颜色。以上方法只能帮助改善皮肤的颜色，使皮肤变得更加白皙。