皮肤黑可以通过以下方法变白：
1.做好防晒：皮肤黑与黑色素沉着有关，防晒可以减少黑色素生成，从而达到美白效果。日常防晒可以选择防晒霜、防晒喷雾等产品，同时还应注意物理防晒，如戴帽子、打伞等。
2.注意饮食：维生素C和维生素E可以抑制黑色素生成，具有美白作用。日常生活中可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、坚果等。
3.定期去角质：皮肤黑也可能是由于角质层过厚导致的，可以定期去除角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑白皙。
4.医疗美容：如果皮肤黑的情况比较严重，可以考虑通过医疗美容的方式来改善，如光子嫩肤、激光美白等。这些方法可以有效去除黑色素，使皮肤更加白皙。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，适合的美白方法也不同。在采取任何美白措施之前，建议咨询专业医生或美容师的意见，以确保安全有效。