咖啡减肥还是增肥

一般来说，适量饮用咖啡不会直接导致体重增加，但也不能减肥。

咖啡本身热量并不高，且其中的咖啡因等成分可能会提高新陈代谢率，帮助消耗一定的热量。但如果在咖啡中加入大量的糖和奶油等高热量配料，就会增加热量摄入，从而可能导致体重增加。此外，咖啡还可能会影响食欲和消化功能，如果饮用不当，可能会导致暴饮暴食或消化不良等问题，进而影响体重。

因此，要保持健康的体重，建议适量饮用咖啡，同时注意控制其他饮食和生活习惯，如均衡饮食、适量运动等。如果有特殊的健康需求或饮食限制，建议在医生或专业人士的指导下进行。