喝了茶睡不着解救方法

病情分析：喝茶以后睡不着觉，这种情况非常普遍的，主要还是由于茶叶当中的成分兴奋中枢神经而引起的。出现这样的情况的话，建议最好还是注意多喝水，促进茶叶当中的咖啡因的排泄。

同时也不要过于着急的入睡，可以适当的下地活动。一般这种症状很快就可以恢复的。主要还是以预防为主，没有什么特别好的方法，主要就是要注意在临睡觉之前，不要大量饮茶。