外阴长白色颗粒像粉刺，可能是外阴炎、尖锐湿疣、外阴湿疹等疾病引起。不同的疾病，治疗方法不同。以下是一些常见的治疗方法：
1.外阴炎：
保持外阴清洁、干燥，避免搔抓。
选择棉质内裤，勤换洗。
针对病因进行治疗，如细菌感染引起的外阴炎，可使用抗生素；真菌感染引起的外阴炎，可使用抗真菌药物。
局部治疗，如使用外用洗剂、药膏等。
2.尖锐湿疣：
物理治疗，如激光、冷冻、电灼等，去除疣体。
药物治疗，如外用抗病毒药物、免疫调节剂等。
手术治疗，如疣体较大，可进行手术切除。
治疗期间避免性生活，性伴侣应同时接受检查和治疗。
3.外阴湿疹：
避免过度清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂。
保持外阴干燥，避免潮湿。
局部治疗，如使用外用糖皮质激素药膏、止痒剂等。
严重者可口服抗组胺药物、糖皮质激素等。
寻找并去除可能的诱因，如过敏、感染等。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据患者的具体情况制定。如果外阴长白色颗粒像粉刺的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意个人卫生，避免搔抓和摩擦，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于病情的恢复。