大姨妈期间可以适量吃一些水果，但并没有减肥的效果。以下是一些适合大姨妈期间食用的水果：
1.榴莲：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡电解质，缓解大姨妈期间的疲劳感。
3.桂圆：桂圆具有养血安神、补气血的功效，适合大姨妈期间气血不足的女性食用。
4.红枣：红枣富含维生素C、铁等营养成分，能够补充能量，提高免疫力。
5.香蕉：香蕉富含钾，能够平衡体内的钠，缓解大姨妈期间的水肿。
需要注意的是，水果不能替代正餐，也不能过量食用。在大姨妈期间，女性应该保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时要注意保暖，避免着凉。如果有任何不适，应该及时就医。