上眼睑里面长小颗粒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.霰粒肿：这是一种常见的眼睑良性病变，通常是由于睑板腺分泌的脂质物质堵塞所导致。小颗粒可能会逐渐增大，并伴有红肿和疼痛。如果霰粒肿较小，可以通过热敷来促进其消退。如果较大或持续不愈，可能需要手术切除。
2.麦粒肿：也称为睑腺炎，是眼睑腺体的急性细菌感染。麦粒肿通常会导致眼睑红肿、疼痛，并在睫毛根部形成小颗粒。治疗包括使用抗生素眼药水或眼膏，以及热敷。如果脓肿形成，可能需要切开引流。
3.皮脂腺异位症：这是一种皮脂腺的生理变异，表现为上眼睑内的小黄点。通常不需要治疗，但如果影响外观或引起不适，可以考虑激光治疗或手术切除。
4.其他原因：上眼睑里面长小颗粒还可能与过敏、寄生虫感染、角化棘皮瘤等疾病有关。
需要注意的是，对于上眼睑里面长小颗粒的情况，最好由眼科医生进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，对于以下人群，需要特别关注：
儿童：如果孩子出现上眼睑里面长小颗粒，应及时就医，因为某些疾病可能会影响儿童的视力发育。
糖尿病患者：糖尿病患者容易发生眼部感染和并发症，因此对于上眼睑里面的小颗粒，更应引起重视，及时就医。
免疫功能低下者：免疫功能低下的人群更容易感染和患上眼部疾病，对于上眼睑里面的小颗粒，应密切观察，如有异常及时就医。
总之，上眼睑里面长小颗粒可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断和采取适当的治疗措施。同时，保持眼部清洁，避免揉眼，有助于预防眼部感染和疾病的发生。