当出现卫生巾过敏起疙瘩情况时，首先应立即停用当前使用的卫生巾，避免持续接触过敏原加重症状。
清洗皮肤
用清水轻柔地清洗会阴部，去除残留的卫生巾成分等刺激物，保持局部清洁，减少进一步刺激。
局部冷敷
可以使用干净的毛巾包裹冰袋，对起疙瘩部位进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，有助于减轻局部的红肿、瘙痒等不适症状。但要注意避免冻伤皮肤，冷敷间隔适当，比如间隔1 - 2小时可再次冷敷。
就医咨询
若疙瘩情况较为严重，如持续不缓解、瘙痒剧烈或出现红肿加重等，应及时就医，在医生指导下使用合适的药物进行治疗，比如一些具有抗过敏作用的外用药物等。就医时需向医生详细描述使用卫生巾的情况以及症状表现等。
选择合适卫生巾
日后选择卫生巾时，要挑选正规品牌、适合自己肤质的产品，尤其是敏感肌肤人群可优先考虑棉质、透气性好且经过抗过敏测试的卫生巾。同时，要注意及时更换卫生巾，保持会阴部干爽。对于儿童等特殊人群，选择儿童专用且温和无刺激的卫生巾，更换频率要更频繁，以降低过敏风险。