如果使用卫生巾后出现过敏起疙瘩的情况，以下是一些建议：
1.停止使用卫生巾：立即停止使用引起过敏的卫生巾，避免过敏症状进一步加重。
2.清洁皮肤：用温水清洗过敏部位，去除残留的卫生巾和分泌物，保持皮肤清洁干燥。
3.保持皮肤透气：选择宽松、透气的内裤，避免穿着紧身裤或合成纤维材质的内裤，以减少对皮肤的摩擦和刺激。
4.避免搔抓：尽量避免搔抓过敏部位，以免抓破皮肤导致感染或加重症状。可以轻轻拍打皮肤缓解瘙痒感。
5.使用抗过敏药物：如果过敏症状较轻，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等，缓解瘙痒和红肿。按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
6.就医诊治：如果过敏症状严重，如出现大片红肿、水疱、渗出或发热等，应及时就医。医生会根据具体情况给予合适的治疗，可能包括外用药物（如糖皮质激素乳膏）、口服药物（如抗组胺药、抗生素等）或其他治疗措施。
7.注意卫生巾的选择：在选择卫生巾时，应注意以下几点：
选择无香型、无添加剂的卫生巾，减少对皮肤的刺激。
注意卫生巾的材质，选择柔软、舒适的材质，避免使用粗糙的卫生巾。
按照月经量的大小选择合适的卫生巾，避免过度潮湿。
定期更换卫生巾，避免长时间使用同一卫生巾。
需要注意的是，每个人的过敏反应可能不同，如果对卫生巾过敏严重或持续不缓解，应及时就医，并告知医生过敏史和使用的卫生巾品牌、类型等信息，以便进行准确的诊断和治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或有其他健康问题的人群，在处理卫生巾过敏时应更加谨慎，遵循医生的建议。同时，如果过敏症状反复出现，建议考虑更换卫生巾品牌或咨询医生是否存在其他潜在的过敏因素。