一般来说，月经推迟1天就可以通过验孕棒或早孕试纸检测是否怀孕，但这时可能结果不太准确，月经推迟7~10天检测会更准确。此外，血HCG检查在受孕后7~9天可升高，是诊断早孕最敏感的方法。
需要注意的是，这些检测方法都不是100%准确的，有时会出现假阳性或假阴性结果。如果对检测结果有疑虑，或者月经推迟时间较长，建议及时就医，进行B超检查或血HCG检查，以确定是否怀孕。
对于备孕或怀疑自己怀孕的女性，以下是一些建议：
采取可靠的避孕措施：如果没有怀孕的计划，在性生活中应采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免意外怀孕。
注意月经周期：记录自己的月经周期，了解自己的生理规律。如果月经推迟，应及时进行验孕。
均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于维持身体健康和受孕机会。
避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射、农药等，这些物质可能对受孕和胚胎发育产生不利影响。
调整生活方式：保持良好的生活方式，如规律作息、适度运动、减少压力等，有助于提高受孕机会和维持身体健康。
如果确定怀孕，应及时就医进行产前检查，了解胎儿的发育情况，并遵循医生的建议进行孕期护理和保健。
对于月经不规律或存在其他健康问题的女性，检测怀孕的时间可能会有所不同。医生会根据个体情况进行评估，并提供具体的建议和指导。
总之，检测怀孕的时间因人而异，最准确的方法是就医进行相关检查。如果对怀孕有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。同时，关注自身健康，保持良好的生活习惯，对于备孕和孕期都是非常重要的。