产后多久可以碰冷水需要根据个人的身体恢复情况来决定，一般来说，顺产的产妇需要42天，剖宫产的产妇需要6周。
在这期间，产妇的身体比较虚弱，免疫力下降，如果过早地碰冷水，可能会导致关节疼痛、头痛、感冒等不适症状，还可能会影响恶露的排出，不利于子宫的恢复。因此，产妇在产后要注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，以下这些人群需要格外注意：
患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的产妇，身体恢复较慢，碰冷水的时间需要延长。
高龄产妇身体恢复较慢，碰冷水的时间也需要延长。
月子期间身体虚弱、经常生病的产妇，碰冷水的时间需要延长。
总之，产妇在产后要注意休息，加强营养，保持个人卫生，避免过早地碰冷水。如果在产后出现了身体不适，应及时就医。