左旋肉碱的危害有哪些？

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，素食者摄入更少。

左旋肉碱的危害可能会导致恶心和呕吐，还可能会引起失眠、头痛、月经不调、高血压、心动过速等，大剂量还可能引发心律失常。

另外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童不建议服用左旋肉碱。