当出现外伤导致的脚肿时，可以采取以下方法快速消肿：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物和活血化瘀的药物，缓解疼痛和促进恢复。
外伤导致的脚肿通常是由于受伤部位的血管破裂和组织损伤引起的。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀；加压包扎可以提供一定的压力，减少肿胀；抬高患肢可以促进血液回流，减轻肿胀。药物治疗可以缓解疼痛和促进恢复。
需要注意的是，如果脚肿严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。此外，在恢复期间，应避免受伤部位再次受伤，保持休息和适当的活动，有助于肿胀的消退和恢复。如果对脚肿的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。