得了甲减后，饮食上确实有一些禁忌需要注意，以下是一些常见的建议：
1.避免高碘饮食：甲减是由于甲状腺激素分泌不足引起的，而碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。因此，甲减患者应该避免高碘饮食，如海带、紫菜、海鱼等。
2.限制脂肪和胆固醇的摄入：甲减患者的代谢率较低，血液循环较慢，容易导致血脂升高。因此，应该限制脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、蛋黄、奶油等。
3.避免食用刺激性食物：甲减患者的胃肠功能较弱，应该避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
4.控制膳食纤维的摄入：甲减患者的肠蠕动较慢，应该控制膳食纤维的摄入，如粗粮、蔬菜等，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
5.避免食用过咸的食物：甲减患者容易出现水肿，应该避免食用过咸的食物，如咸菜、咸鱼等。
6.适量补充蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，甲减患者应该适量补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆类等。
7.补充足够的维生素：维生素对于身体的正常功能至关重要，甲减患者应该补充足够的维生素，如维生素D、维生素E等。
8.注意饮食的均衡：甲减患者应该注意饮食的均衡，摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
总之，甲减患者的饮食需要注意多方面的问题，应该避免高碘饮食、限制脂肪和胆固醇的摄入、避免食用刺激性食物、控制膳食纤维的摄入、避免食用过咸的食物、适量补充蛋白质、补充足够的维生素以及注意饮食的均衡。同时，还应该根据个人情况制定合理的饮食计划，并在医生的指导下进行饮食调整。