来姨妈第一天不可以性生活，因为此时进行性生活可能会对女性健康造成不良影响，具体原因如下：
1.增加感染风险：姨妈期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，此时性生活容易将细菌、病毒等带入子宫，引起感染，如子宫内膜炎、盆腔炎等。
2.加重经期不适：性生活可能会导致子宫收缩，加重经期腹痛、腰酸等不适症状。
3.引起月经失调：经期性生活还可能干扰月经周期，导致月经紊乱、经量异常等问题。
4.增加子宫内膜异位症的风险：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，经期性生活可能会使子宫内膜碎片通过输卵管进入盆腔，引发子宫内膜异位症。
5.影响男性健康：性生活过程中，男性可能会将细菌带入女性体内，也可能引起男性尿道炎、前列腺炎等疾病。
因此，为了女性的健康，建议在姨妈期间避免性生活。同时，要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和游泳。如果在经期有任何不适，应及时就医。