每天跑步40分钟，坚持一个月大概能瘦2-5斤。
一般来说，跑步属于一种有氧运动，能够有效消耗热量，促进新陈代谢，长期坚持有助于减肥。但具体的减肥效果因人而异，主要与个人的基础代谢率、饮食习惯、运动强度等因素有关。对于大多数人来说，每天跑步40分钟，坚持一个月可以消耗大约1200卡路里的热量。而一公斤脂肪大约含有7700卡路里的热量，因此通过跑步减肥，一个月大约可以减去2-5斤。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能期望在短时间内看到明显的效果。在跑步减肥的同时，还需要注意合理饮食，控制热量摄入，以达到更好的减肥效果。此外，对于初学者或身体状况不佳的人，建议在开始跑步前咨询医生或专业健身教练的意见，以确保身体能够适应运动强度。