异味重可以通过保持良好的个人卫生、注意饮食、及时就医等方式去除，以下是一些具体的建议：
1.保持良好的个人卫生：每天洗澡，及时更换衣物和床单被罩，选择透气、吸汗的材质。定期清洁腋窝、脚部等容易滋生细菌的部位，使用专门的清洁产品。保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及含有大量糖分的食物，这些食物容易导致口气和体味加重。多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，保持饮食均衡。
3.及时就医：如果异味重是由疾病引起的，如腋臭、脚癣等，需要及时就医。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案，如使用药物、手术等。
4.选择合适的除臭产品：可以使用除臭剂、止汗剂等产品来减轻异味。在选择产品时，要注意成分安全，避免使用含有刺激性化学成分的产品。
5.保持身体水分充足：喝足够的水可以帮助身体排出毒素，减少异味的产生。同时，也可以使用一些具有保湿作用的身体乳液来保持皮肤湿润。
6.适当运动：运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出体内废物和毒素。同时，运动也可以让身体出汗，有助于减轻异味。
7.心理调节：压力过大、焦虑等情绪也可能导致身体异味加重。保持良好的心态，学会放松和减压，可以改善身体异味问题。
总之，去除异味需要综合考虑个人卫生、饮食、生活习惯等多方面因素。如果异味问题严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的帮助。