经期第一天可以洗头，但需注意以下几点。
1.注意保暖
经期女性身体抵抗力下降，容易受寒着凉。洗头时应使用温水，并及时吹干头发，避免冷风直吹。
可以使用吹风机吹干头发，但要注意控制温度，避免烫伤头皮。
2.选择合适的洗发水
应选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免对头皮和身体造成伤害。
洗发水的温度不宜过高，以免刺激头皮。
3.避免过度劳累
经期女性身体较为虚弱，应避免过度劳累。洗头时不要长时间弯腰或蹲着，以免引起头晕、头痛等不适症状。
洗完头后可以躺在床上休息一会儿，让身体得到放松。
4.注意个人卫生
经期女性应保持外阴清洁，勤换卫生巾。洗头时要注意不要让污水进入阴道，以免引起感染。
洗完头后可以用干净的毛巾轻轻擦干头发，避免用力揉搓。
总之，经期第一天可以洗头，但需要注意保暖、选择合适的洗发水、避免过度劳累和注意个人卫生。如果在洗头过程中出现不适症状，应及时停止，并咨询医生的意见。