怀孕抽烟对孕妇和胎儿的健康都有很大的危害，包括增加流产、早产、低体重儿、胎儿畸形等风险。如果已经怀孕并抽烟，需要及时采取措施来减少对胎儿的影响，以下是一些建议：
1.尽快戒烟：抽烟对胎儿的危害是累积的，越早戒烟，对胎儿的健康越好。
2.均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，有助于胎儿的发育。
3.定期产检：按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理任何问题。
4.避免二手烟：尽量避免暴露在二手烟环境中，包括在家里、工作场所和公共场所。
5.寻求支持：可以和家人、朋友或医生交流，寻求支持和帮助。
总之，怀孕抽烟对胎儿的健康有很大的危害，需要及时采取措施来减少对胎儿的影响。如果对怀孕抽烟有任何疑问或担忧，建议咨询医生或其他专业医疗人员。