三个月宝宝的胃容量通常为100-150毫升，每次的奶量可能在90-120毫升左右，但具体的奶量还需根据宝宝的体重、食欲和生长情况等因素来确定。
如果宝宝是纯母乳喂养，通常不需要过于关注每次的奶量，而是以宝宝的需求为准。只要宝宝想吃，就可以随时喂奶。随着宝宝的生长发育，宝宝的胃容量会逐渐增加，每次的吃奶量也会逐渐增多。
如果宝宝是人工喂养，通常需要按照奶粉包装上的说明来调配奶粉，并注意控制每次的奶量和喂奶间隔。一般来说，三个月的宝宝每天需要喂奶6-8次，每次喂奶间隔约为3-4小时。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都有所不同，因此奶量也会有所差异。如果宝宝出现食欲不振、哭闹、体重增长缓慢等情况，可能是奶量不足或其他健康问题引起的，需要及时就医。同时，家长也应该注意观察宝宝的大小便情况，以判断宝宝是否吃饱。
此外，宝宝的饮食还需要注意以下几点：
1.逐渐增加辅食：三个月的宝宝可以逐渐开始添加辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。添加辅食的原则是从单一到多样，从稀到稠，从少到多。
2.注意饮食卫生：宝宝的饮食器具需要保持清洁卫生，食物需要新鲜、干净。家长在给宝宝喂食前，需要洗手。
3.观察宝宝的反应：在给宝宝添加新的食物时，需要观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等。如果出现异常反应，需要及时停止喂食，并咨询医生的意见。
总之，三个月宝宝的奶量需要根据宝宝的具体情况来确定，家长需要密切关注宝宝的饮食和生长发育情况，如有异常需要及时就医。同时，家长也需要注意宝宝的饮食卫生和饮食多样性，以保证宝宝的健康成长。