人每天基础代谢热量是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。一般来说，成年男性的基础代谢率约为1500千卡/天，女性约为1200千卡/天。
基础代谢热量的计算方法有多种，其中较为常用的是Harris-Benedict公式。该公式考虑了年龄、性别、身高、体重、身体组成等因素，其计算公式为：基础代谢率（千卡/天）=66+13.7×体重（千克）+5×身高（厘米）-6.8×年龄（岁）。
基础代谢热量的影响因素主要包括以下几个方面：
1.年龄：随着年龄的增长，基础代谢率会逐渐下降，尤其是在30岁以后。
2.性别：男性的基础代谢率通常高于女性。
3.体重：体重越重，基础代谢率越高。
4.身体组成：肌肉含量越高，基础代谢率越高。
5.环境温度：环境温度越低，基础代谢率越高。
6.饮食：进食后，人体的基础代谢率会暂时升高。
7.应激：身体处于应激状态时，如感染、创伤、手术等，基础代谢率会升高。
基础代谢热量与健康密切相关。如果基础代谢热量过低，可能会导致体重增加、疲劳、免疫力下降等问题；如果基础代谢热量过高，可能会增加患心血管疾病等的风险。因此，保持适量的体重、均衡的饮食和适度的运动对于维持基础代谢热量的正常水平非常重要。
此外，一些疾病也可能影响基础代谢热量，如甲状腺功能减退症、库欣综合征等。如果怀疑自己的基础代谢热量存在问题，建议及时就医，进行相关检查和治疗。