血压在清晨起床后未进行活动及未服用降压药前测量最准确，一般建议每天同一时间测量，比如晨起后6~10点之间。
不同状态下测量的差异
静息状态下：当人体处于完全安静、没有运动、情绪也比较平稳的状态时，此时测量的血压能更真实地反映基础血压情况。比如静坐休息5~10分钟后测量，能避免因为刚运动完或者情绪激动等因素干扰血压数值。运动后测量：运动后血压会升高，因为运动时身体血液循环加快，心脏泵血增加，所以运动后马上测量血压会偏高，不能准确反映基础血压水平，一般建议运动后至少休息30分钟再测量血压。
不同时间段测量的特点
上午时段：很多人的血压存在“双峰一谷”的规律，上午6~10点是第一个血压高峰时段，这个时候测量血压，如果有高血压问题，能更好地捕捉到血压升高的情况，对于评估上午的血压控制情况很重要。下午时段：下午4~8点可能是第二个血压高峰，这个时间段测量血压也很有意义，能了解下午时段的血压波动情况。而夜间睡眠时血压会比白天低，一般夜间睡眠时间测量血压数值会相对较低，但如果是高血压患者，也需要关注夜间血压是否异常。
特殊人群测量建议
高血压患者：高血压患者需要定期监测血压，除了晨起测量外，还可以在下午固定时间测量，比如每天下午3~5点测量一次，这样能更全面了解一天中不同时段的血压变化，有助于医生调整降压药物方案。低血压人群：低血压人群测量血压也建议在固定时间，比如晨起后和傍晚时分别测量一次，观察血压在一天中的变化情况，方便了解自身血压的波动模式。如果有头晕等不适症状时也可以随时测量血压，看是否与血压变化有关。