一、原因分析
生完孩子漏尿多与盆底肌损伤有关。女性怀孕时，子宫增大，会对盆底肌造成持续压迫，使得盆底肌纤维受损、弹性下降。另外，分娩过程中，尤其是难产、产程较长或胎儿较大时，对盆底组织的损伤风险更高，这都可能导致盆底肌功能障碍，从而出现漏尿现象，比如在咳嗽、打喷嚏、大笑、跳绳等腹压增加的情况下不自主漏尿。
二、不同人群情况及应对
产后女性：多数产后女性会面临不同程度的漏尿问题，一般在产后6-8周可开始进行盆底肌康复训练，像凯格尔运动就是简单有效的方法，通过有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续3秒以上，然后放松，重复进行，每天可做3-4组，每组10-15次，坚持数周或数月通常会有改善。
高龄产妇：高龄产妇身体机能相对较弱，盆底肌恢复能力可能不如年轻产妇，漏尿问题可能更易出现且恢复相对困难，更需要尽早开始规范的盆底肌康复治疗，可在专业医生指导下选择合适的康复训练方式或借助盆底康复仪器等辅助恢复。
有难产史等特殊病史产妇：这类产妇盆底肌损伤往往更严重，漏尿情况可能更明显，除了积极进行盆底肌康复训练外，可能需要更长时间的康复治疗，且要定期复诊，评估康复效果，必要时可能需要结合其他治疗手段，如生物反馈疗法等。
三、预防及改善建议
孕期注意：孕期要合理控制体重，避免胎儿过大增加盆底肌损伤风险，同时可适当进行一些轻柔的盆底肌锻炼，为分娩做准备。
产后康复：产后尽早开始盆底肌康复训练是关键，除了凯格尔运动，还可在专业机构进行盆底肌生物反馈治疗等，能更精准有效地恢复盆底肌功能。另外，产后要避免过早进行重体力劳动，减少腹压增加的因素，有助于盆底肌的恢复。