半夜小孩发烧时，可先通过物理降温缓解，若情况未改善或加重需及时就医。
一、物理降温方法
1. 散热降温
解开小孩过多的衣物，让孩子处于凉爽、通风的环境中，利于散热。比如给孩子穿轻薄、透气的棉质衣物，避免盖厚重的被子，这样能帮助身体热量散发出去。
2. 冷敷额头
用温水浸湿毛巾，拧干后敷在孩子的额头，每5 - 10分钟更换一次。也可以使用退热贴，退热贴中的成分能帮助带走头部热量，起到降温作用。
3. 温水擦拭
用32 - 34℃的温水给孩子擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。擦拭时要注意保暖，避免孩子着凉。例如擦拭颈部时，从耳后向下擦拭至锁骨部位；擦拭腋窝时，打开腋窝从上臂内侧擦拭到肘部等。
二、判断发烧程度及应对
1. 低热处理
当孩子体温在37.5 - 38.5℃之间时，属于低热。此时除了上述物理降温外，让孩子多喝温水，补充因发热散失的水分，促进新陈代谢。
2. 中高热应对
若孩子体温超过38.5℃，属于中高热。除了物理降温外，可在医生指导下使用儿童适用的退热药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但严禁自行服用，必须面诊辨证。同时要密切观察孩子的精神状态、体温变化等，如果孩子出现精神萎靡、抽搐等异常情况，需立即送往医院。
三、与其他类似情况区别
小孩发烧需与因环境温度过高导致的假性发烧区分。环境温度过高引起的假性发烧，孩子一般精神状态良好，体温多在37.5℃以下，通过调节环境温度后体温可恢复正常；而真正的发烧是由疾病等因素引起，体温会持续上升或反复，且伴有其他症状，如咳嗽、流涕等。
四、日常养护与食疗调理
1. 日常养护
平时要让孩子保证充足的睡眠，加强锻炼，增强体质。根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
2. 食疗调理
在孩子发烧康复后，可适当给孩子吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。也可以用一些具有清热作用的食物辅助调理，如冬瓜汤等，但食疗不能替代药物治疗。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
国家卫健委儿童发热相关诊疗指南
FAQ
Q：半夜小孩发烧可以用酒精擦拭吗？
A：不可以。因为小孩皮肤薄嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能引起酒精中毒等不良反应，所以不能用酒精擦拭小孩身体降温。
Q：小孩发烧时能盖被子吗？
A：可以适当盖薄被子，但不要盖太厚。发烧时盖薄被子有助于散热，又能避免孩子着凉。
Q：物理降温多久能见效？
A：一般经过15 - 30分钟的物理降温，体温可能会有所下降，但具体见效时间因孩子个体差异而异。
Q：孩子发烧时能洗澡吗？
A：如果孩子精神状态尚可，体温不是特别高（38.5℃以下），可以给孩子洗温水澡，有助于散热降温，但要注意洗澡时间不宜过长，避免孩子再次着凉。
Q：小孩发烧时吃什么水果好？
A：可以吃一些富含维生素C的水果，如苹果、橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，但不要吃太凉的水果，最好用温水温一下再给孩子吃。
Q：孩子反复发烧是怎么回事？
A：孩子反复发烧可能是感染没有得到控制，如细菌、病毒等病原体持续存在；也可能是其他疾病引起，如川崎病等，需要及时就医明确原因。
Q：小孩发烧时可以吹风扇吗？
A：可以适当吹风扇，但要注意风扇不要直接对着孩子吹，距离孩子1 - 2米远，避免孩子着凉加重病情。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。