增加睾丸酮的办法主要有以下几种：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力等，都有助于提高睾丸酮水平。
2.药物治疗：如果睾丸酮水平低是由于疾病引起的，医生可能会开处方药物来补充睾丸酮。这些药物包括睾酮贴片、凝胶、注射剂等。
3.睾丸激素替代疗法：对于睾丸功能减退症患者，睾丸激素替代疗法是一种有效的治疗方法。这种疗法通过注射睾酮来补充体内缺乏的睾丸酮。
4.心理治疗：如果低睾丸酮水平与心理问题有关，如抑郁症或焦虑症，心理治疗可能会有所帮助。
需要注意的是，增加睾丸酮的方法应该在医生的指导下进行。此外，对于某些人群，如患有前列腺癌或其他疾病的人，增加睾丸酮可能并不合适。因此，在考虑任何增加睾丸酮的方法之前，最好先咨询医生的意见。