来例假时一般不建议艾灸。例假指的是月经，艾灸具有温经散寒、活血化瘀等作用，在例假期间艾灸可能会导致月经量增多、经期延长，还可能会引起腹痛、腹胀等不适症状。
女性在月经期间身体比较虚弱，免疫力下降，艾灸会使身体的血液循环加快，可能会导致身体更加疲劳，不利于身体的恢复。此外，如果本身就有月经量过多、月经周期不规律等问题，艾灸可能会加重这些症状。
但如果有痛经、宫寒等问题，在医生的指导下，艾灸一些特定的穴位，如关元穴、气海穴、足三里穴等，可能会缓解痛经等不适症状。
需要注意的是，艾灸虽然有一定的保健作用，但并不能替代正规的医疗治疗。如果有任何健康问题，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
同时，在进行艾灸时，应注意以下几点：
选择合适的时间：最好在月经干净后3-7天进行艾灸。
控制艾灸的时间和温度：避免艾灸时间过长或温度过高，以免烫伤皮肤。
注意保暖：艾灸后要注意保暖，避免着凉。
保持心情舒畅：艾灸期间要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
总之，女性在例假期间应尽量避免艾灸，如果有特殊情况需要艾灸，应在医生的指导下进行。同时，要注意保暖和休息，避免过度劳累和剧烈运动。