舌头尖两侧严重上火疼，可能是饮食、作息、精神等因素引起的，也可能是口腔疾病、全身疾病的表现。以下是一些建议：
1.调整饮食：
多喝水，保持口腔湿润。
多吃新鲜的蔬菜和水果，如梨、黄瓜、菠菜等，补充维生素和矿物质。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免加重上火症状。
少吃甜食，避免糖分在口腔内滋生细菌。
2.注意休息：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
适当休息，避免过度劳累。
保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.保持口腔卫生：
早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
使用含氟牙膏和漱口水，预防龋齿和口腔炎症。
定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
4.药物治疗：
可以使用一些口腔喷雾剂或含片，如西瓜霜、口腔炎喷雾剂等，缓解疼痛。
口服一些清热解毒的中药或中成药，如黄连上清丸、银翘解毒片等，有助于降火。
如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要注意按照说明书使用。
5.就医治疗：
如果舌头尖两侧的上火疼持续时间较长，或者伴有其他症状，如口腔溃疡、口臭、淋巴结肿大等，应及时就医。
医生会根据具体情况进行检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
可能需要使用抗生素、抗病毒药物或其他治疗方法。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗时应格外小心，最好在医生的指导下进行。此外，舌头尖两侧严重上火疼可能是一些严重疾病的先兆，如口腔癌、舌炎等，如果长期不愈或伴有其他异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除恶性病变的可能。