咽喉两侧按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：细菌或病毒感染是导致咽喉疼痛的常见原因。例如，扁桃体炎、咽炎等感染性疾病可能引起咽喉两侧的压痛。
2.扁桃体炎：扁桃体是位于咽喉两侧的腺样组织，如果发生炎症，可能会导致疼痛、红肿和压痛。
3.咽炎：咽部黏膜的炎症也可能引起咽喉疼痛，两侧的扁桃体和咽后壁可能会受到影响。
4.其他感染：口腔内的其他感染，如龋齿、牙周炎等，也可能引起咽喉疼痛的牵涉。
5.过敏：过敏反应可以导致喉部肿胀和疼痛，可能与食物、药物或环境中的过敏原有关。
6.外伤：咽喉部位的外伤，如鱼刺或其他异物的刺伤，可能导致疼痛和压痛。
7.干燥环境：长期处于干燥的环境中，可能导致喉部不适和疼痛。
8.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度用嗓可能引起喉部疲劳和疼痛。
9.反流性食管炎：胃酸反流到食管和喉部，可能刺激黏膜导致疼痛。
如果出现咽喉两侧按压疼痛，以下建议可能有帮助：
1.保持充足的水分摄入，避免口干。
2.避免吸烟和暴露在刺激性物质中。
3.注意休息，减少用嗓。
4.可以尝试盐水漱口来缓解疼痛。
5.如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或耳鼻喉科专家。医生可能会进行进一步的检查，如喉镜检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
需要注意的是，某些情况下，咽喉疼痛可能是严重疾病的症状，如喉部肿瘤或其他潜在的健康问题。因此，如果疼痛持续不缓解、伴有其他症状或出现呼吸困难等紧急情况，应立即就医。医生会根据具体情况进行评估和诊断，并提供个性化的治疗建议。此外，对于儿童、孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，尤其需要及时就医，以确保获得适当的医疗照顾。