剖腹产术后一般需要6个月到1年的时间才能逐渐恢复瑜伽练习，但具体时间还需根据个人的恢复情况而定。
剖宫产术后，女性的身体需要时间来恢复，包括伤口愈合、子宫恢复等。在术后的早期，应避免剧烈的运动，以免影响伤口愈合和身体恢复。一般来说，术后6周需要进行产后复查，医生会根据恢复情况给出具体的运动建议。
如果恢复良好，没有出现任何并发症，术后6个月可以开始逐渐恢复瑜伽练习，但应选择一些简单的动作，避免过度拉伸和扭转腹部。随着身体的逐渐恢复，可以逐渐增加运动强度和难度。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况都不同，如果在练习过程中出现任何不适，如疼痛、出血等，应立即停止练习，并咨询医生的建议。此外，在开始瑜伽练习前，最好先咨询医生或专业的瑜伽教练，以确保练习的安全性和有效性。